[...] podziałem plecy+biceps, klatka+barki+triceps, nogi na przedziale powtórzeń 8-12, jednakże już nie przynosi większych rezultatów. Obecnie mam 17 lat, 80 kg, staż wynosi rok i chcę budować masę mięśniową na tym planie przez jakieś pół roku, a potem prawdopodobnie redukcja. Poniższy plan jest lekką modyfikacją planu treningowego Owcy WK, [...]
[...] zrozumieć, że to są ich obserwacje. W jednym szpitalu jest taka sytuacja w innym może być zgoła odmienna. A śmieszne jest rozumowanie, że umarło dwa razy tyle więcej niż rok temu, ale nieważne że nie na Covid tylko na inne choroby ze względu olewania innych pacjentów niecovidowych. To tak jakbym miał mówić, że pracodawca płaci dwa razy [...]
[...] jest. Ze szczera zazdrością muszę napisać ze nie mogę się przyczepić nawet do łydek :) Gratuluje - naprawdę bardzo wypracowałas body. Dziekuje, ale gore, rece, barki musze zdecydowanie poprawic, i moze za rok sobie w koncu pozadne cięcie zrobie (w sensie mocną redukcje) bo marzy mi sie zobaczyc siebie choc raz w takiej suchej wersji, hehe :-)
W 2019 roku mielismy ok 30.000 zgonow w 2020 w listopadzie mielismy 60.000 zgonow i tak jest na calym swiecie. Teraz skoreluj te liczby że zgonami na covid w listopadzie. I co wychodzi? Ano skoro zmarło o 30 tyś osób wiecej niż rok wcześniej to na moje pokazuje to że przez bez sensowna panikę około 20 tyś ludzi zmarło bo służba zdrowia jest [...]
W 2019 roku mielismy ok 30.000 zgonow w 2020 w listopadzie mielismy 60.000 zgonow i tak jest na calym swiecie. Teraz skoreluj te liczby że zgonami na covid w listopadzie. I co wychodzi? Ano skoro zmarło o 30 tyś osób wiecej niż rok wcześniej to na moje pokazuje to że przez bez sensowna panikę około 20 tyś ludzi zmarło bo służba zdrowia jest [...]
[...] sylwestra gdyż cykl nie jest długi? Trenowałem od poniedziałku do piątku weekendy wolne. Wiek 19 Waga 79 Wzrost 177 Biceps 40 Ob w pasie 88 Ob w klatce 100 Staż na siłowni rok (To mój pierwszy cykl) Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie Jeśli chcesz z tego dobrze wyjść, zrób badania od tego zacznij. Przeciągnij ten cykl jeszcze, [...]
[...] oczywiście odpowiedzieli tak jak się spodziewałem, że mają doczynienia z wirusirusami z grupy koronawirusów od początku swojej pracy, gdyż są one obecnie u ludzi rok w rok w różnej formie. Są groźne w jakikolwiek sposób jedynie u ludzi z obniżoną odpornością i w korelacji z innymi wirusami obciążającymi pracę układu oddechowego co [...]
[...] jeśli bym mógł? Czy to za krutki odblok (lub czy można się nie odblokować ) by wypić chociaż na sylwestra gdyż cykl nie jest długi? Trenowałem od poniedziałku do piątku weekendy wolne. Wiek 19 Waga 79 Wzrost 177 Biceps 40 Ob w pasie 88 Ob w klatce 100 Staż na siłowni rok (To mój pierwszy cykl) Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie
Cześć, pytanko na szybko. Jestem któryś raz na clenie, ostatnio rok temu, a obecnie chyba trochę ponad 1msc, lecę 80ug i zastanawiam się czy zwiększać dawkę czy lecieć tak ? Chodzi mi o to, jaki wyznacznik żeby zwiększyć dawkę ? Tak nie bardzo mogę sobie wspomnieć czy ostatnio leciałem więcej, możliwe że do 120 doszedłem, ale zastanawiam się czy [...]
derek gorzej niz rok temu, arab w srodku super i ten dol plecow jaki naladowany - wow, jak narazie to 2 arabow top2 i sam sobie nie wierze, ze to pisze ale clarida 3 %-)
Redukcja trwa już rok z hakiem, jakoś w listopadzie zacząłem. Z większymi/mniejszymi przerwami spowodowanymi chorobą/wyjazdami czy "przerwą" od redukcji za Waszą namową :). Jak na taki okres to powinienem zrzucić już ze 30 kg przynajmniej a spadło ok. 16kg/-15cm z pasa, więc jestem trudnym przypadkiem :). Nie mówię, że nie jestem zadowolony, bo [...]
Święta większości z nas kojarzą się z radością, odpoczynkiem, zwolnieniem tempa życia oraz świątecznym jedzeniem. Wszystko to sprawia, że ten czas jest wyjątkowy. Jednak z ostatnim punktem, czyli świątecznymi potrawami, wiąże się pewne zagrożenie. Idziemy na trening! Ale zaraz, powiesz, przecież siłownie są w święta zamknięte. Masz rację. [...]
[...] zapowiedziach walki między Weili Zhang a Rose Namajunas, wydaje się, że walka może być zagrożona o czym powiedział prezydent UFC Dana White. Weili Zhang rozpoczęła 2020 rok świetnym występem, broniąc swojego tytułu przeciwko byłej mistrzyni Joannie Jędrzejczyk. To powiększyło jej rekord na 21-1, a jej jedyną porażką był zawodowy debiut w [...]
[...] z barkami w jednym dniu (co prawda w push pull jest podobnie} ale będziesz mógł spokojnie podzielić sobie trening z każdą partią dwa razy w tygodniu i zobaczysz, że będziesz zadowolony z takiego podziału. A jak na 3 miesięczny staż będzie dla Ciebie spoko. Możesz wejść do tematu podwieszonego Pierwszy rok treningów i z najdziesz coś dla siebie.
Minął rok a jak nadal sie męczę. I jest coraz gorzej. parę tygodni temu wyszła mi bakteria e-cola w moczu. Dostałem antybiotyki po których z kibelka wstać nie mogłem. Ból nie minął ale badania moczu nadal ja wykazywały. dostałem jeszcze inny antybiotyk po którym jadra tak mnie zaczęły nawalać że po 5 dniach odstawiłem go, bo spać w nocy nie mogłem [...]
[...] bb bo widsc ze to kochasz i należy Ci się to od życia poprostu :-)) A zeby nie było ze spamuje jakimiś smetemi juz %-) to może napisz coś o planach startowych bo przewinęło mi się ostatnio jak pisales ze sa na przyszly rok.. Planujesz wczesniej jakies testy nazwijmy to ze środkami typowymi stosowanymi przed startem jak/na ile zdrowie Ci pozwoli?
Ja wcinam andro , rok temu tez jadłem mk z andro -8 miesięcy , wstawiałem tutaj wyniki badań igf i hgh . Teraz od tygodnia wcinam i już dobrze czuć . Zrobię za tydz badania igf i wrzucę . Czy podnosi e2 to raczej nie , coś mi się o Uszy odbiło ze bardziej prolaktyna Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2020-12-17 21:30:22
[...] chodziłem nayebany co weekend. Nigdy nawet w ten sposób nie pomyślałem. Dopóki startowałem, byłem bardzo szczęśliwy, i wiedziałem że moje życie wygląda tak jak chciałem żeby wyglądało. Potem się to popsuło, i ostatnie 3 lata niestety są zmarnowane, jeśli chodzi o tą "młodość" właśnie. Mam tylko nadzieję, że to już ostatni taki zmarnowany rok ;-)
[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl test + wino 8. TRENING:4dni fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/ mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM [...]
[...] mam podobnie , tez ryba , jakis filet jak jest i pierogi i nic więcej nie potrzeba :-)) no nie licząc serniczka %-) U Ciebie tym bardziej jeszcze można się domyślać skoro trzymasz swoją miche caly rok to flaki sie odzwyczaja od innego żarcia i raz ze nie ciągnie pewnie a dwa ze moze dyskomfort sprawić i nic fajnego pozniej z tego nie wynika
covid19
